Meditasjon og intuitiv skriving med Jori Hovdenakk

Vi skal gjøre enkle meditasjoner for å lande i kroppen: Øve opp fokus. Åpne og styrke ditt indre rom, et rom for både ro og skapende kraft.

- Vi bruker skriving som verktøy for ytterligere fordypning i møte med deg selv. Vi skal leke og puste og skrive. Tillate det spontane å komme. Og lande. Slik at en dypere forankring kan oppdages. Og gi mulighet for økt tilstedeværelse i hverdagen.

Meditasjonsmetoden er en helhetlig tilnærming til meditasjon som både tradisjon og ny praksis. På en åpen og uhøytidelig måte, kroppsliggjør vi fokus og åpner bevisstheten for nye opplevelser. Vi vektlegger en sammensatt og lekende praksis med enkle øvelser for ro, indre styrke og kreativitet. Kunst og uttrykks metoden har mange verktøy.

Metoden bygger på et helhetlig menneskesyn, et fenomenologisk fundament, der tanker, følelser og sansninger vektlegges likt. Med enkle øvelser og samtale kan forestillingsevnen simuleres og nye perspektiver oppdages. Ingen forkunnskaper er nødvendige Vi skriver for hånd og er sammen uten å være på internettet.

Dette er et lite kurs med bare 8, 9 deltagere

Kort om kursholderen:

Jori Hovdenakk er regissør og dramaturg. Meditasjonslærer fra lege Audun Myskja. Coach i kunst og utrykksmetoder. Veileder i i kreative prosesser innen film og skriving.

---

Sted Grünerløkka
Olaf Ryes Plass 7, 0552 Oslo

• UndervisningstidKurset går over en søndag og tre tirsdager: Søndag 22. september Kl. 13 til 16 Tirsdag 24. september Kl. 18 til 21 Tirsdag 1. oktober Kl. 18 til 21 Tirsdag 8. oktober Kl. 18 til 21
  4 dager

• Oppstart 22.09.2024

  Siste kursdag 08.10.2024

• Pris 2800 kr

  Få ledige plasser